UN INSTANT YOGA
Un yoga pensé pour les corps réels et les vies contemporaines.
Une pratique progressive qui s'appuie sur différentes approches du yoga et du mouvement.
Pratiquer, expérimenter, évoluer.
Que vous soyez sportif, actif ou simplement curieux de mieux bouger et respirer au quotidien,
que vous souhaitiez retrouver de l’aisance ou aller plus loin dans votre pratique,
vous êtes au bon endroit.
Le yoga devient un outil pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre pratique,
affiner vos sensations et développer progressivement
mobilité, stabilité, force, équilibre et fluidité.
Mon intention
Vous accompagner,
où que vous soyez :
en studio à Toulon
ou en ligne.
En cours collectif
ou en accompagnement individuel
Des séances pensées pour vous permettre de progresser à votre rythme,
avec une pratique qui évolue avec vous et vous accompagne dans la durée.
Chaque séance a un objectif.
Chaque étape,
une progression.
Ici, on ne cherche pas simplement à enchaîner les postures.
On cherche à comprendre, expérimenter et construire une pratique qui vous serve vraiment.
Un Instant avec Marjorie
Professeure de yoga Vinyasa, Yoga Fonctionnel et Yin Yoga.
J’ai créé Un Instant Yoga avec une conviction simple : comprendre son corps ouvre la voie au mouvement, à la progression et à la liberté.
Un corps n'a pas besoin d'être parfait pour bien bouger.
Il a besoin d'être compris, respecté et entraîné avec intelligence.
Mon approche s'inspire du yoga et des connaissances actuelles sur le mouvement, pour accompagner chaque personne avec précision, bienveillance et progressivité.
Chaque séance est une invitation à revenir à soi, par le geste, la respiration et l’attention portée aux sensations.
Peu à peu, les tensions se relâchent, les appuis s’affinent et le mouvement retrouve sa fluidité.
Chaque corps a son histoire.
Chaque pratique est une rencontre.
LES FORMATS
Pour chaque mode de vie
 COURS COLLECTIFSPratique guidée, avec l'énergie, la convivialité du groupe. En Studio à Toulon |  COACHINGUn accompagnement individuel sur mesure En Ligne |  LE STUDIO EN LIGNEDes parcours vidéos pour pratiquer à votre rythme. Bientôt disponible |
|---|---|---|
 ENTREPRISESAméliorer bien-être et énergie au travail. Devis par mail |
LES PRATIQUES
Quatre façons d'entrer dans le mouvement.
Une seule direction : votre corps
YOGA
VINYASA
Bouger avec fluidité,
guidé par le souffle
YOGA
FONCTIONNEL
Améliorer mobilité, stabilité et confort de mouvement
YIN
YOGA
S’installer, relâcher,
laisser le corps intégrer
YOGA
BALLES
Libérer les tensions
en profondeur
LES BÉNÉFICES
s’installent progressivement, à travers une pratique régulière.
Mobilité
&
Fluidité
Bouger avec plus d’aisance et de liberté dans le corps.
Conscience
&
Précision
Comprendre le geste, affiner les sensations et
progresser avec clarté.
Énergie
&
Vitalité
Retrouver de la disponibilité, du tonus et une présence plus vivante dans le corps.
Relâchement
&
Récupération
Libérer les tensions,
apaiser le système et permettre au corps de se régénérer.
